ケトルベル・トレーニングそのトレ－ニングプログラムを考える。
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ドモドモデス～(＾＾)/ｂ
ケトルベル・トレーニング
そのトレ－ニング・プログラムを考える。
久しぶりに、ぶっ飛んだものを書きましょう。
【本物の力を手に入れたくないか！】
だいぶ前に紹介したケトルベル
www.yakizakanajiroblog.com
まあ、ハッキリ言ってマニアックです。
自覚はあります！
本日（2020/8/10）にケトルベルのトレ-ニング動画を
YoutubeにUPしました。
このトレ－ニング、うだうだ説明するより見てもらった方が早い！
なお、使ってる重さは…
24kg×2と14kgです。
トレ－ニング種目は、
ジャイアントセット（休みをほぼ入れずに連続してトレ－ニング）で
（クリ－ン→スクワット→オルタネイト・ロ－イング→ウィンミル→スイング）
×3～5
インタ－バル3分
自分は、ウェイト・トレーニングはケトルベルにほぼ移行しました。
理由は難易度は上がるが、
時間が短縮でき、集中したトレ－ニングができるからです。
さあ、皆さんも…
「野生を呼び起こせ！魂を振るいたてろ！」
そんな感じで…
本日閉店！
＃トレ－ニング ＃ケトルベル ＃ウエ－トトレ－ニング ＃バルク
