何を取れば良い？何を選んだら良い？サプリメントの沼！
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ドモドモデス(*´∀`*)ノ
本日のお題！
何を取れば良い？
何を選んだら良い？
サプリメントの沼！
今回は、音楽でなく…
トレーニングのサプリメントのお話です。
運動…
主にウエートトレーニングを
はじめたら…
体づくりの為、
摂りたいモノ…
僭越ながら、
自分の本業がスポーツ選手なので…
自分の経験と学んだ事で書きたいと思います。
ただね…
本当は書いていいもんやら…。
何故かと云うと、
巷のフィットネストレーナー等々を
否定しかねないので…
まあ、書いてしまいましょう。
まず、
何を飲むですが…
ホエイプラグインとマルチビタミンにつきます。
(腹壊すならBCAA)
体大きくするのも、運動するのもです。
えっ(;゜O゜)
これだけ…？
「なんか色々あるじゃないですか」
て、云われそうですが。
大抵の人はこれでOK！
余分なモノ飲むなら、
体づくりに役に立つ食い物に
その資本、回して下さい。
どうしても、
足したい人はクレアチン。
「でも、本当に取らなくて良いの？」
と、キソウナノデ…
ズバリ言います。
貴方が、
もし全日本レベルの競技者であれば、
飲む価値があると！
(競技レベル向上の為)
失礼ですが、
少なくとも、
そのレベルのでない者には、
必要ないかと…。
さらに、
お酒を飲まれる方！
プロテイン以外の
パフォーマンス向上の為に摂取する
キツいサプリメントは内蔵にも
かなり負担をかけます。
余程、内蔵が強くないと
本末転倒になりかねません…
注意して下さい。
皆さんもしっかり食べて
しっかり・安全に
トレーニングに励んで下さい！
では、本日の閉店！
＃スポ－ツ ＃運動 ＃トレ－ニング ＃ウエ－トトレ－ニング #スポ－ツ全般
